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Sport


 

Calisthenics


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Calisthenics ist ein international gebräuchlicher Begriff, der Ganzkörperworkout mit Eigengewicht bezeichnet. Gegenüber dem klassischen Krafttraining liegt hier der Schwerpunkt auf der intermuskulären Koordination. So kooperieren bei den Übungen an Stangen verschiedener Höhe und Position die unterschiedlichen Muskelgruppen, um das Gleichgewicht zu halten. Die Stabilität des Körpers verbessert sich.



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